Tips traveling selama masa kehamilan

Amankah melakukan traveling selama kehamilan Aman?

Bagi sebagian besar wanita, bepergian selama kehamilan aman. Selama Anda dan janin Anda sehat, Anda dapat melakukan perjalanan dengan aman dari janin anda berusia 1 bulan sampai 9 bulan

Kapan waktu terbaik untuk bepergian selama kehamilan?

Waktu terbaik untuk bepergian adalah di pertengahan kehamilan Anda — antara minggu ke-14 dan minggu ke-28. Masalah kehamilan yang paling umum terjadi pada trimester pertama dan ketiga. Selama pertengahan kehamilan, energi Anda telah kembali, morning sickness biasanya hilang, dan masih mudah untuk berkeliling. Memperhatikan perasaan Anda adalah panduan terbaik untuk aktivitas Anda.

Kapan waktu traveling yang tidak dianjurkan selama kehamilan?

Perjalanan tidak dianjurkan jika Anda memiliki komplikasi kehamilan tertentu, termasuk preeklampsia , ketuban pecahsebelum persalinan, dan persalinan prematur . Perjalanan juga mungkin bukan ide yang baik jika Anda hamil dengan lebih dari satu janin.

Apakah ada area yang harus saya hindari ketika bepergian saat saya hamil?

Perjalanan tidak dianjurkan untuk wanita hamil di daerah di mana wabah Zika sedang berlangsung. Zika adalah penyakit yang disebarkan oleh nyamuk yang dapat menyebabkan cacat lahir yang serius. Perjalanan juga tidak dianjurkan ke daerah dengan malaria, penyakit lain yang dibawa nyamuk yang berbahaya bagi wanita hamil. Untuk daftar terkini tentang wabah Zika dan malaria, serta daerah lain yang dapat menimbulkan risiko bagi wanita hamil, kunjungi

Apa yang harus saya lakukan sebelum melakukan traveling ?

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan perjalanan Anda aman dan nyaman:

Jadwalkan pemeriksaan dengan dokter kandungan - ginekolog (ob-gyn) sebelum Anda pergi.
Ketahui perkiraan tanggal jatuh tempo Anda. Jika Anda memiliki masalah saat bepergian, pengasuh Anda perlu mengetahui seberapa jauh usia kehamilan Anda.
Rencanakan untuk membawa obat-obatan bebas yang mungkin Anda butuhkan, seperti penghilang rasa sakit, salep wasir, kit pertolongan pertama, dan vitamin prenatal. Juga membawa obat yang diresepkan.
Periksa apakah Anda mutakhir dengan vaksin Anda.
Pikirkan berapa lama untuk mencapai tujuan akhir Anda. Cara tercepat seringkali adalah yang terbaik.
Jadikan rencana perjalanan Anda mudah diubah. Pertimbangkan untuk membeli asuransi perjalanan untuk menutupi tiket dan uang jaminan yang tidak dapat dikembalikan.

Apa itu deep vein thrombosis dan mengapa itu menjadi perhatian bagi para pelancong hamil?

Deep vein thrombosis (DVT) adalah suatu kondisi di mana gumpalan darah terbentuk di pembuluh darah di kaki atau area lain dari tubuh. DVT dapat menyebabkan kondisi berbahaya di mana bekuan darah menuju ke paru-paru. Duduk atau tidak bergerak untuk waktu yang lama, seperti selama perjalanan jarak jauh, dapat meningkatkan risiko DVT. Kehamilan semakin meningkatkan risiko DVT. Jika Anda merencanakan perjalanan panjang, ambil langkah-langkah berikut untuk mengurangi risiko DVT Anda:

Minum banyak cairan.
Pakailah pakaian longgar.
Berjalan dan regangkan secara teratur. Misalnya, ketika bepergian dengan mobil, sering-seringlah berhenti untuk keluar dan meregangkan kaki Anda.

Apa saja tips untuk traveling dengan mobil?

Selama perjalanan mobil, buatlah perjalanan setiap hari sesingkat mungkin. Kenakan sabuk pengaman Anda setiap kali Anda mengendarai mobil. Ikat sabuk rendah di pinggul Anda, di bawah perut Anda. Letakkan sabuk bahu di sisi perut Anda dan di tengah dada Anda (di antara payudara Anda). Rencanakan untuk berhenti sesering mungkin sehingga Anda dapat bergerak dan meregangkan kaki.

Apa saja tips untuk traveling dengan pesawat?

Ingat tanggal jatuh tempo Anda saat memesan penerbangan Anda. Selesaikan penerbangan Anda sebelum Anda mencapai 36 minggu kehamilan. Beberapa maskapai penerbangan domestik membatasi perjalanan sepenuhnya atau memerlukan sertifikat medis selama bulan terakhir kehamilan. Untuk penerbangan internasional, cutoff point seringkali lebih awal, kadang-kadang paling cepat 28 minggu. Periksa kebijakan maskapai Anda saat merencanakan perjalanan Anda.

Pesan tempat duduk di lorong sehingga Anda bisa berdiri dan meregangkan kaki. Rencanakan untuk melakukan ini setiap 2 jam atau lebih. Hindari makanan yang menghasilkan gas dan minuman berkarbonasi sebelum penerbangan Anda. Gas mengembang dalam tekanan udara rendah di kabin pesawat terbang dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Kenakan sabuk pengaman Anda setiap saat.

Apa saja tips untuk traveling dengan kapal?

Pastikan seorang dokter atau perawat berada di atas kapal. Juga pastikan bahwa pemberhentian yang dijadwalkan adalah tempat dengan fasilitas medis modern. Sebelum Anda pergi, tanyakan ob-gin Anda obat mana yang aman untuk Anda minum jika Anda mabuk laut.

Kekhawatiran terhadap penumpang kapal pesiar adalah infeksi norovirus. Norovirus adalah sekelompok virus yang dapat menyebabkan mual dan muntah parah selama 1-2 hari. Orang dengan mudah dapat terinfeksi dengan memakan makanan, minum cairan, atau menyentuh permukaan yang terkontaminasi virus. Cuci tangan Anda sesering mungkin di atas kapal. Jika Anda mengalami diare dan muntah secara bersamaan, cari perawatan medis.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) melakukan inspeksi berkala kapal pesiar untuk mencegah penyebaran virus yang meluas. Anda dapat memeriksa apakah kapal Anda telah lulus inspeksi kesehatan dan keselamatan ini di

Apa saja kiat tips traveling ke luar negeri?

Periksa polis asuransi kesehatan Anda untuk melihat apakah Anda dilindungi secara internasional. Jika tidak, Anda mungkin dapat membeli asuransi perawatan kesehatan khusus untuk pelancong internasional.

Perjalanan ke negara-negara berkembang memiliki risiko mengonsumsi makanan dan air yang terkontaminasi. Wisatawan dapat jatuh sakit jika mereka makan makanan mentah atau kurang matang atau minum air setempat. Penyakit jangka pendek ini, yang disebut "traveler's diare," mungkin menjadi masalah kecil bagi seseorang yang tidak hamil, tetapi itu adalah masalah yang lebih besar bagi wanita hamil. Penyakit serius, seperti hepatitis A dan listeriosis , juga dapat ditularkan melalui makanan dan air yang terkontaminasi. Penyakit-penyakit ini dapat menyebabkan komplikasi parah bagi wanita hamil dan janinnya.

Jika Anda mengalami diare, minumlah banyak cairan untuk mengatasi dehidrasi. Sebelum mengambil pengobatan diare, tanyakan kepada dokter spesialis kesehatan Anda untuk memastikan bahwa itu aman. Cara terbaik untuk mencegah penyakit adalah dengan menghindari makanan dan air yang tidak aman. CDC menawarkan tindakan pencegahan makanan dan air di

Kapan saya harus mencari perawatan medis darurat saat bepergian?

Pergi ke rumah sakit atau hubungi layanan medis darurat segera jika Anda memiliki salah satu dari yang berikut:

Pendarahan vagina
Nyeri atau kontraksi panggul atau perut
Pecahnya membran ("selokan air" Anda)
Tanda dan gejala preeklampsia (sakit kepala yang tidak akan hilang, melihat bintik-bintik atau perubahan penglihatan lainnya, pembengkakan pada wajah atau tangan)
Muntah atau diare parah
Tanda-tanda DVT (lihat FAQ174 Mencegah Deep Vein Thrombosis )

Bagaimana saya dapat menemukan profesional perawatan kesehatan saat bepergian?

Bahkan jika Anda berada dalam kondisi kesehatan yang sempurna sebelum melakukan perjalanan, Anda tidak pernah tahu kapan keadaan darurat akan muncul. Jika Anda bepergian di Amerika Serikat, cari rumah sakit atau klinik medis terdekat di tempat yang Anda kunjungi. Anda juga dapat mencari online untuk profesional perawatan kesehatan.

Glosarium

Hepatitis A: Infeksi yang disebabkan oleh virus yang dapat menyebar melalui makanan atau air yang terkontaminasi.

Listeriosis: Jenis penyakit yang bisa Anda dapatkan dari bakteri yang ditemukan dalam susu yang tidak dipasteurisasi, hot dog, daging makan siang, dan makanan laut asap.

Ahli Obstetrik – Ginekologi (Ob-Gyn): Seorang dokter dengan pelatihan dan pendidikan khusus dalam kesehatan wanita.

Preeklampsia: Gangguan yang dapat terjadi selama kehamilan atau setelah melahirkan di mana ada tekanan darah tinggi dan tanda-tanda lain dari cedera organ. Tanda-tanda ini termasuk jumlah protein yang tidak normal dalam urin, jumlah trombosit yang rendah, fungsi ginjal atau hati yang abnormal, nyeri di perut bagian atas, cairan di paru-paru, atau sakit kepala parah atau perubahan penglihatan.

Premature Rupture Membranes: Pecahnya selaput ketuban yang terjadi sebelum persalinan dimulai. Disebut juga ketuban pecah dini.

Prematur: Kurang dari 37 minggu kehamilan.