Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat dan Maksimal

Sakerapedia - Tinggi badan yang Anda miliki sangat ditentukan oleh berbagai genetika dan lingkungan. Walupun faktor-faktor yang menentukan tinggi badan di luar kendali Anda, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meninggikan badan dengan lebih maksimal.

Tips Meninggikan Badan Dengan Cepat dan Maksimal

Anda bisa menggunakan teknik dan latihan di bawah ini untuk untuk meninggikan badan. Apa yang Anda lakukan saat muda kemungkinan akan mempengaruhi seberapa besar dan tinggi pertumbuhan Anda. Meskipun tidak satu pun dari langkah-langkah ini dapat menjamin 100% berhasil,namun dengan gaya hidup sehat dan rendah stres akan meningkatkan peluang Anda mencapai tinggi potensi maksimum.

Amankah Konsumsi Obat Peninggi Badan Untuk Anak dan Remaja

Pahamilah bahwa sebagian besar tinggi badan akan ditentukan oleh genetika keluarga. Tinggi adalah sifat poligenik, artinya itu dipengaruhi oleh beberapa gen yang berbeda. Memiliki dua orang tua pendek tidak berarti Anda akan pendek, sama seperti memiliki dua orang tua yang tinggi tidak akan membuat Anda menjadi raksasa yang menjulang tinggi. Namun, jika sebagian besar orang di kedua sisi keluarga pendek, kemungkinannya Anda juga akan pendek.

Jangan berkecil hati, tidak satupun yang dapat memastikan dan mengetahui seberapa tinggi maksimal Anda. Namun kita bisa mencoba memprediksi tinggi badan berdasarkan tinggi orang tua. Caranya tambahkan tinggi ibu dan ayah (dalam inci atau cm), lalu ditambah 5 inci (13 cm) jika Anda laki-laki; lalu kurangi 5 inci (13 cm) jika Anda seorang perempuan, kemudian dibagi 2. Jawabannya adalah tinggi yang Anda prediksi, beri atau ambil 4 inci (10 cm). Perhatikan bahwa ini bukan perhitungan absolut, tapi seharusnya cukup dekat

Cara dan Faktor - Faktor Yang Mempengaruhi Tinggi Badan

Hindari faktor pertumbuhan-stunting. Mungkin tidak banyak yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan tinggi badan Anda, tapi Anda bisa melakukan beberapa langkah untuk memastikan tinggi alami Anda tidak disingkat oleh pengaruh lingkungan. Obat-obatan dan alkohol keduanya dianggap berkontribusi terhadap pertumbuhan kerdil jika itu dikonsumsi saat Anda masih muda, dan kekurangan gizi dapat membuat Anda tidak mencapai tinggi badan maksimal.

Apakah kafein benar-benar menghambat pertumbuhan Anda? Studi ilmiah menunjukkan bahwa kafein tidak menghambat pertumbuhan. Kafein memang memiliki kesempatan lebih tinggi untuk mencegah Anda tidur nyenyak dan teratur. Anak-anak dan remaja membutuhkan sekitar 9 1/2 jam tidur, dan kafein dapat menyakiti kemampuan Anda untuk mendapatkan banyak tidur.

Apakah merokok benar-benar menghambat pertumbuhan Anda? Efek merokok dan perokok pasif pada indeks massa tubuh (IMT) tidak meyakinkan, namun menurut Sumber Daya Kesehatan Internet Universitas Columbia: "penelitian yang ada menunjukkan bahwa anak-anak yang merokok, atau yang terpapar asap rokok lebih pendek daripada mereka yang tidak merokok atau anak-anak bukan perokok.

Apakah steroid benar-benar menghambat pertumbuhan Anda? Benar. Anabolic steroid menghambat pertumbuhan tulang pada anak kecil dan remaja, bersamaan dengan menurunkan jumlah sperma, menurunkan ukuran payudara, meningkatkan tekanan darah dan menempatkan Anda pada risiko serangan jantung yang lebih tinggi.

Anak-anak dan remaja yang menderita asma dan menggunakan inhaler yang mengeluarkan dosis kecil tunasonoid steroid rata-rata setengah inci lebih pendek daripada yang tidak diobati dengan steroid.

Banyak tidur. Penelitian menunjukkan bahwa remaja dan pra-remaja yang sedang tumbuh membutuhkan antara 8,5 dan 11 jam tidur setiap malam. Sebagian besar pertumbuhan Anda terjadi saat tidur. Ini karena tubuh Anda tumbuh dan meregenerasi jaringan saat Anda beristirahat. Jadikan lingkungan tidur Anda setenang mungkin, dan cobalah untuk menghilangkan suara keras dan cahaya yang tidak perlu.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Rumus Brocha

Jika Anda mengalami masalah tidur, cobalah mandi air hangat atau minum secangkir teh chamomile sebelum tidur. Tidak cukup tidur bisa menghambat pertumbuhan Anda. HGH diproduksi secara alami di tubuh kita, terutama saat tidur nyenyak atau lambat. Tidur nyenyak akan mendorong produksi HGH, yang tercipta di kelenjar pituitari.

Sebagai hormon, HGH kadang disuntikkan ke dalam aliran darah di bawah pengawasan dokter berlisensi. Krim HGH, bubuk, pil atau suntikan non-resep secara medis dicurigai dan dapat memiliki efek samping yang serius. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan HGH. 

Jaga tubuh Anda semulus mungkin saat tidur. Usahakan tulang belakang selurus mungkin. Berbaring telentang dengan kedua lengan dan kaki terentang di kaki ranjang. Jangan menggunakan usaha atau tekanan apapun untuk meregangkan anggota badan Anda.

Biarkan tubuh Anda benar-benar rileks. Anda mungkin membiarkan kepala Anda membelok ke kanan atau ke kiri dan menekuk lengan Anda jika lebih nyaman untuk Anda. Yang penting adalah menjaga tubuh (torso dan kaki) selurus mungkin.

Selain menerapkan pola hidup sehat, Ada cara lainnya yang adapat Anda lakukan untuk meninggikan badan dengan maksimal. Misalnya dengan mengkonsumsi suplemen peninggi badan. Namun Anda harus hati-hati sebelum memilih obat peninggi badan.

Salah satu peninggi badan yang aman dikonsumsi dan dapat meninggikan badan dengan baik adalah produk peninggi badan tiens yang berupa susu dan kapsul. Lalu berapa harga peninggi badan tiens yang beredar di pasaran saat ini ? Anda dapat melihatnya di website resmi salah satu Agen peninggi badan di solusitambahtinggi.com. Semoga bermanfaat

Demikian sedikit tips dan Tips Meninggikan Badan Dengan Cepat dan Maksimal. Semoga bermanfaat buat Anda yang menginginkan tubuh tinggi dan sehat.