Manfaat Buah Kedondong Untuk Kesehatan dan Kulit

Sakerapedia - Siapa sih yang tidak tau buah Kedondong ? Buah ini bentuknya oval, berwarna hijau dengan kulit yang halus. Daging buah yang keras dan mengandung lubang berserat. Buah berubah kuning keemasan ketika matang. Kedondong memiliki memiliki rasa yang manis atau sedikit kecut tergantung jenisnya. Buah ini juga sering dibuat rujak buah. Meskipun buah dapat dimakan mentah, buah matang rasanya yang paling enak.

Terkadang buah kedondong dijadikan salad buah atau dikeringkan dan dibuat menjadi pasta pedas untuk menyiapkan hidangan tertentu. Buah ini juga dapat dijadikan manisan atau diolah menjadi minuman. Naun dibalik itu semua,  ternyata buah kedondong memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Nah berikut manfaat kesehatan dari buah kedondong.

Daun dan kulit kedondong banyak digunakan sebagai bahan terapi karena mengandung flavonoid, saponin dan tanin. Buah ini padat nutrisi dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Satu porsi buah kedondong memberikan 48Kcal energi, 1 gram protein, 12 gram karbohidrat, 233 IU vitamin A, 30 mg vitamin C, 15 mg kalsium, 3 mg zat besi dan 22 gram fosfor. Buah ini juga mengandung serat dan vitamin B diet konstituen kompleks seperti tiamin dan riboflavin.

Baca Juga : Manfaat Melon untuk Kulit dan Rambut serta Kesehatan

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Asian Pacific Journal of Tropical Biomedik, pada 2013, Buah Kedondong dan daun ekstrak menghasilkan antimikroba yang kuat, antioksidan, sitotoksik dan sifat trombolitik.

Meningkatkan Sistem Kekebalan

Buah Kedondong kaya vitamin C yang dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Hal ini juga meningkatkan pembentukan kolagen dan mempercepat proses penyembuhan luka. selain itu juga mengandung antioksidan dan membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dari buah kedondong membantu dalam perbaikan jaringan dan memelihara kulit. Dari itu maka dapat meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan keindahan kulit. Kedondong juga digunakan untuk mengobati penyakit kulit. Daunnya yang direbus dan ekstraknya digunakan sebagai pengganti body lotion dan pelembab. Secara tradisional, akar pohonnya dapat digunakan untuk mengobati kulit gatal.

Membantu Menyembuhkan Batuk

Ekstrak Daun Kedondong digunakan untuk mengobati batuk. Sekitar 3 atau 4 daun segar dari pohon kedondong lalu direbus dalam dua gelas air dan didiamkan selama beberapa menit. ramuan ini disaring lalu diminum dan dapat ditambahkan madu

Buah ini juga dapat digunakan untuk mengobati batuk. Dua atau tiga buah kedondong dihaluskan/ diblender lalu diperas untuk mendapatkan airnya. Tambahkan sedikit garam lalu dikonsumsi tiga kali sehari untuk meredakan batuk.

Membantu Mengobati Masalah pencernaan

Kedondong adalah buah yang tinggi serat yang memfasilitasi pencernaan dan membantu membersihkan usus. Buah ini dianjurkan bagi mereka yang menderita sembelit dan dyspepsia (gangguan pencernaan). Kandungan air yang tinggi dari buah mencegah dehidrasi.

Meningkatkan Penglihatan

Buah Kedondong merupakan buah yang mengandung Vitamin A. Hal ini menjadi peran penting dalam persepsi visual. Senyawa vitamin A yang dikenal sebagai retinol membantu mendistribusikan gambar yang diterima oleh retina mata. Rebusan daun Kedondong dapat digunakan untuk sakit mata.

Mnyediakan Energi

Buah ini memiliki kandungan gula yang tinggi terutama dalam bentuk sukrosa, berfungsi menyediakan energi instan. Kedondong adalah cara alami dan sehat untuk meningkatkan vitalitas dan daya tahan tubuh.

Membantu dalam Berat Badan

Buah Kedondong rendah lemak, karbohidrat dan tinggi serat. Meskipun buah ini rendah kalori, menyediakan nutrisi yang diperlukan untuk tubuh. Dengan demikian, kedondong menjadi buah yang ideal untuk menurunkan berat badan. Kadar air buah memberikan perasaan kenyang dan juga mencegah makan berlebihan.

Baca Juga : Tanaman Obat Untuk Menyembuhkan Jantung Koroner

Manfaat Lain Dari Buah Kedondong

• Antioksidan dapat memerangi kanker.
• Dapat membantu dalam pembaruan jaringan dan melindungi terhadap penyakit kardiovaskuler.
• Di beberapa tempat, buah Kedondong digunakan untuk mengobati luka bakar.
• Studi ilmiah juga telah membuktikan bahwa buah ini dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
• Biji buah kedondong dapat digunakan untuk mengobati penyakit pernapasan karena konten antibiotik.
• Daun dari pohon kedondong dikeringkan dan digiling sampai halus dan digunakan untuk mengobati luka mulut.
• Akar digunakan sebagai kontrasepsi.
• Buah ini disarankan bagi penderita diabetes untuk mengatur kadar gula darah.
• Fosfor dan kalsium isi Kedondong bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
• Buah ini bermanfaat bagi perempuan, kandungan besinya mengatur pembentukan sel darah merah dan membantu mencegah anemia.
• Kedondong juga telah digunakan untuk mengobati infeksi saluran kemih dan wasir.
• Kulit dan daun juga digunakan untuk mengobati sariawan karena sifat antijamur.

Walau memang terkesan sederhana dan kadang dianggap remeh, ternyata buah kedondong memiliki banyak manfaat untuk Kesehatan. Semoga tulisan ini dapat bermanfaat dan menjadi referensi makanan buah sehat bagi keluarga.

Kata Kunci :

• Buah Kedondong
• Manfaat Buah Kedondong
• Khasiat Buah Kedondong
• Rahasia Manfaat Buah Kedondong